Zutaten:
- 1 großes Stück frischer Ingwer (ca. 5-7 cm), geschält und in dünnen Scheiben geschnitten
- 1 Liter Wasser
- Optional: Zitronenscheiben oder Minzeblätter für zusätzlichen Geschmack
Anleitung:
- Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen.
- Fügen Sie die Ingwerscheiben hinzu und lassen Sie sie etwa 10-15 Minuten lang köcheln, je nachdem, wie stark Sie den Geschmack wünschen.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie das Ingwerwasser etwas abkühlen.
- Sie können das Ingwerwasser entweder warm oder kalt servieren.
- Optional können Sie Zitronenscheiben oder Minzeblätter hinzufügen, um dem Wasser zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Ingwerwasser wird oft als gesundes Getränk betrachtet, das den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen unterstützen kann. Es ist erfrischend und kann sowohl heiß als auch kalt genossen werden.
Bitte beachten Sie, dass Ingwerwasser allein nicht dazu führt, dass gezielt Fett an bestimmten Körperstellen verbrannt wird. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Faktoren für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Körperzusammensetzung.
Genießen Sie Ihr Ingwerwasser und bleiben Sie gesund!