Ingwerwasser ist einfach zuzubereiten und kann nach Belieben angepasst werden. Hier ist eine grundlegende Anleitung:
Zutaten:
- 1-2 cm frischer Ingwer, geschält und in dünnen Scheiben oder gerieben
- 1 Liter Wasser
- Optional: Zitronenscheiben, Minzeblätter, Honig oder Agavendicksaft zum Süßen
Anleitung:
- Bringe das Wasser in einem Topf zum Kochen.
- Füge die Ingwerscheiben oder geriebenen Ingwer hinzu und lasse sie etwa 5-10 Minuten lang köcheln, je nach gewünschter Intensität des Ingwergeschmacks.
- Entferne den Topf vom Herd und lass das Ingwerwasser abkühlen.
- Wenn das Ingwerwasser auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, kannst du es durch ein feines Sieb oder einen Teesieb gießen, um die Ingwerstücke zu entfernen.
- Du kannst das Ingwerwasser warm trinken oder es in den Kühlschrank stellen, um es gekühlt zu genießen.
- Nach Belieben kannst du dem Ingwerwasser Zitronenscheiben, Minzeblätter oder etwas Honig oder Agavendicksaft hinzufügen, um es zu süßen oder den Geschmack zu variieren.
- Genieße das erfrischende und gesunde Ingwerwasser zu jeder Tageszeit!
Ingwerwasser ist nicht nur köstlich, sondern auch mit gesundheitlichen Vorteilen wie der Förderung der Verdauung und der Unterstützung des Immunsystems verbunden. Es ist eine großartige Möglichkeit, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und den Körper zu hydratisieren.