Exotischer Früchte-Traum-Smoothie

Zutaten:

  • 2 reife Bananen
  • 1 Tasse frische Erdbeeren
  • 1/2 Tasse frische Ananasstücke
  • 1/2 Tasse frische Mango
  • 1/2 Tasse frische Papaya
  • 1 Tasse frischer Orangensaft
  • 1/2 Tasse fettarmer griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • Ein paar Eiswürfel

Anleitung:

  1. Schäle zuerst die Bananen und schneide sie in Stücke. Gib sie in den Mixer.
  2. Wasche die Erdbeeren gründlich, entferne die Stiele und gib sie zusammen mit den Bananen in den Mixer.
  3. Schneide die Ananas, Mango und Papaya in Stücke und füge sie dem Mixer hinzu.
  4. Gieße den frischen Orangensaft in den Mixer für eine fruchtige Basis.
  5. Füge den fettarmen griechischen Joghurt hinzu, um dem Smoothie eine cremige Konsistenz zu verleihen.
  6. Wenn du den Smoothie etwas süßer möchtest, gib optional einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup hinzu.
  7. Streue die Kokosraspeln und Chiasamen in den Mixer für eine Extraportion Geschmack und Nährstoffe.
  8. Füge ein paar Eiswürfel hinzu, um den Smoothie schön kühl zu machen und die Konsistenz zu verdicken.
  9. Decke den Mixer ab und mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie schön glatt und cremig ist.
  10. Probiere den Smoothie und passe bei Bedarf die Süße oder die Konsistenz an, indem du mehr Früchte oder Eiswürfel hinzufügst.
  11. Gieße den fertigen exotischen Früchte-Traum-Smoothie in Gläser und garniere ihn nach Belieben mit einer Prise Kokosraspeln oder einer Scheibe exotischer Früchte.
  12. Genieße diesen tropischen Smoothie als erfrischenden Snack oder als belebendes Getränk zu jeder Tageszeit!

Tipps:

  • Verwende reife und saftige Früchte für den besten Geschmack und eine angenehme Süße des Smoothies.
  • Du kannst die Früchte nach Belieben variieren und andere exotische Früchte wie Kiwi, Maracuja oder Guave hinzufügen.
  • Experimentiere mit verschiedenen Toppings wie gehackten Nüssen, Granola oder frischen Minzblättern, um deinen Smoothie zu verschönern und ihm zusätzlichen Geschmack und Textur zu verleihen.
  • Für eine vegane Option kannst du den griechischen Joghurt durch eine pflanzliche Joghurtalternative ersetzen.

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